Kamu Hobi Makan Tapi Takut Gendut? Ini 4 Tips yang Bisa Kamu Terapkan

Nah ini pasti jadi tips yang menyenangkan untuk kamu yang hobi makan. Kamu bisa makan setiap dua jam sekali loh. Hanya saja, dalam satu kali makan usahan dengan porsi yang sedikit. Kalau kamu merasa sulit mengontrol porsi makan, cobalah untuk meminum 2 gelas air putih sebelum makan. Karena minum sebelum makan akan membuat perut kamu lebih terisi sehingga kamu mulai merasa lebih kenyang.

1. Kunyah Makanan Perlahan Hingga Halus

Sebenarnya gak apa-apa kalau kamu makannya banyak, tapiii kamu bisa mengubah pola makan kamu nih girls. Misalnya makanan gorengan kamu ubah dengan makanan yang dikukus atau direbus. Lalu mengganti cemilan kamu yang tadinya snack dengan MSG menjadi snack yang lebih sehat tapi tetap enak, misalnya edamame.

2. Makan Sering dengan Porsi Dikit

Walaupun cara-cara diatas diyakini ampuh untuk tetap menjaga tubuh kamu walaupun hobi makan, tapi ada satu lagi nih hal yang nggak boleh kamu lupain. Yap, olahraga! Nggak harus olahraga yang ekstrim, kamu bisa memulainya dari olahraga yang simple seperti jalan kaki, atau jogging keliling komplek.

3. Mengubah Pola Makan

4. Olahraga Sederhana